POURQUOI LES FEMMES SONT MOINS SPORTIVES QUE LES HOMMES

Bien que l'activité physique soit bénéfique au corps et à l'esprit, une étude relève que les femmes sont moins sportives que les hommes.

Les réseaux sociaux regorgent de conseils en matière de sport, que ce soit sous la forme de vidéos, de plans d'entraînement ou de conseils nutritionnels. Si beaucoup de contenu en ligne est facilement accessible pour se lancer dans la pratique du sport, les femmes restent tout de même moins actives que les hommes. Il existe en réalité plusieurs raisons au fait que les femmes soient moins sportives que les hommes, et cela s'étend au-delà des réseaux sociaux.

Les femmes ont d'autres priorités

Selon l'étude «State of Mind» réalisée en 2023 par la marque de sport Asics, les hommes ont une activité physique plus importante que les femmes. À l'échelle internationale, les femmes pratiquent en moyenne 140 minutes d'activité sportive hebdomadaire, contre 180 minutes chez les hommes, créant un écart de 40 minutes en moins par semaine. Sur les 16 pays étudiés, tous présentaient une activité physique plus haute chez les hommes que les femmes.

Selon le rapport, 77% des femmes interrogées disent avoir d'autres obligations qui passent en priorité avant le sport. Le manque de temps est invoqué dans 74% des cas. D'autres mettent en avant l'aspect financier: 53% des participantes à l'étude ont déclaré ne pas pratiquer une activité physique en raison du coût que cela représente (pour payer un coach, par exemple).

Le défi est encore plus grand pour les mères de famille. Près des deux tiers des mères de famille interrogées ont cité la maternité comme entrave principale à la pratique régulière d'un sport.

Réseaux sociaux et barrières psychologiques

La culture du fitness sur les réseaux sociaux donne aussi souvent une image tronquée de l'esprit sportif. Les clichés d'idéaux sur des plateformes telles que Facebook, Instagram ou TikTok sont certes publiés dans l'idée d'encourager les femmes, mais ont parfois l'effet inverse. 31% de femmes s'abstiennent de faire du sport en raison d'un manque de confiance en elles. Alors que 33% ont peur d'être jugées, 28% estiment qu'un environnement peu sûr ou intimidant représente un obstacle.

Par ailleurs, 37% des femmes interrogées ont indiqué qu'elles ne se sentaient pas en forme ou pas suffisamment en condition physique pour pratiquer un sport.

Booster la santé physique et mentale

L'étude montre aussi que le sport est important à la fois pour la santé physique et mentale. En effet, plus on bouge, mieux on se sent. L'activité physique entraîne la libération d'endorphines, ce qui améliore l'humeur et procure un sentiment de satisfaction. Les succès sportifs, aussi petits soient-ils, peuvent donc renforcer la confiance en soi et améliorer la qualité de vie à long terme.

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